Los beneficios de la bici sin pedales o bicicleta de equilibrio para lxs niñxs

Los beneficios de la bici sin pedales o bicicleta de equilibrio para lxs niñxs

En nuestra infancia lxs niñxs aprendíamos a montar en bici practicando con correpasillos, triciclos y bicicletas con ruedines, pero en los últimos años la bici sin pedales los ha desbancado. ¿Se trata de una moda o tiene realmente ciertas ventajas y beneficios?

La antesala de la bicicleta

Soy súper fan de enseñar a lxs niñxs a montar en bicicleta. Más que un juguete, es un medio de transporte ecológico y económico que nos permite hacer ejercicio, cuidar el medioambiente e inculcarles una forma de vida más sostenible.

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Por todo ello es muy conveniente irles familiarizando desde pequeños con el uso de la bici. Podemos hacerlo desde que son bebés, llevándolos con nosotros en la silla de la bici para que cuando se vayan haciendo mayores, quieran tener su propia bicicleta. 🙂

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Puede que ya no nos acordemos (porque una vez que aprendemos algo solemos aplicarlo de forma automática, sin acordarnos de lo mucho que nos costó el proceso de aprendizaje), pero aprender a montar en bicicleta es difícil.

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Al principio, lxs niñxs no tienen equilibrio y manejar los pedales con los pies al mismo tiempo que el manillar con las manos es un tremendo ejercicio de coordinación. Cuando no se sabe montar en bici, da mucho miedo caerse.

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Por eso desde hace un tiempo venimos observando el triunfo de un nuevo método para aprender a montar en bici mucho más efectivo que el triciclo o las bicicletas con ruedines: las llamadas bicicletas sin pedales.

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La mayoría de los modelos están indicados para peques a partir de los 2 ó 3 añitos y es conveniente haber practicado antes con los típicos correpasillos de ruedas anchas para que su nueva bici no les impresione demasiado y estén familiarizados con el ejercicio. 🙂

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Para qué sirve la bici sin pedales

Los métodos tradicionales para enseñar a lxs niñxs a montar en bicicleta eran el triciclo y los ruedines (esas ruedecitas pequeñitas que se ponían en la rueda de atrás de la bici y se iban quitando de una en una).

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Pero ambos son métodos poco efectivos porque no desarrollan el sentido del equilibrio. En cuanto le quitamos a lxs peques los ruedines, el proceso de aprendizaje empieza desde cero. Con los triciclos pasaba algo parecido: lxs niñxs los conducían con mucha seguridad, pero a la hora de coger por primera vez la bicicleta el problema era el mismo: el niño no tenía desarrollado el sentido del equilibrio.

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El secreto para andar en bicicleta es el equilibrio y eso precisamente lo que debemos enseñarles. Así que llegados a este punto, los expertos se dieron cuenta de que lo ideal era la bici sin pedales, también llamadas bicicletas de equilibrio.

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Estas bicicletas están adaptadas a la altura de lxs niñxs y ellxs mismxs quienes las impulsan con sus pies, que deben poder posarse en el suelo sin dificultad.

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Los beneficios de las bici sin pedales 

Gracias a la bici sin pedales, lxs niñxs pueden dar el salto directo a la bicicleta de dos ruedas y con pedales y manejar esta les resulta mucho más sencillo, ya que son mucho más ligeras y su mecanismo de uso mucho más simple. Pero sus ventajas no acaban ahí.

  1. Ayudan a conseguir el equilibrio de forma natural y progresiva. Estos modelos ayudan a lxs peques a aprender a mantener el equilibrio de forma mucho más natural y progresiva, sin dificultades de ningún tipo. Por ese también se les llama bicicletas de equilibrio.
  2. Mejoran el sentido de la coordinación. Otra gran ventaja de estas bicis es que ayudan a que lxs niñxs mejoren su sentido de la coordinación, porque para conseguir mantenerse encima de la bicicleta ha de coordinar el trabajo de brazos y piernas. Así irá consiguiendo coordinación no solo para conseguir no caerse del vehículo, sino también para frenar, para girar, etc.
  3. Desarrollan el sistema psicomotor. El ejercicio de montar en bici, con o sin pedales, desarrolla muchísimo la motricidad gruesa. Y esto es algo realmente importante porque resulta fundamental para el sano desarrollo de lxs peques y les ayudará en muchos otros deportes, ejercicios y actividades.
  4. Favorecen el desarrollo muscular. El hecho de que no tengan pedales obliga a lxs niñxs a tener que hacer uso de los músculos de sus piernas y de sus brazos para conducirlas, para mantener el equilibrio, para saber girar cuando es necesario, para afrontar pendientes y terrenos diversos, para desacelerar o ganar velocidad, para frenar, etc.
  5. Son una gran apuesta por la seguridad. El hecho de que no tengan pedales y que lxs niñxs tengan que aprender a no perder el equilibrio valiéndose de su propio impulso y movimiento evita que puedan alcanzar una gran velocidad, ya que no pueden ir más rápido de lo que los pies permiten. De la misma manera, son seguras porque no tienen una gran altura.

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Si todavía no estáis convencidxs del todo y sois de lxs que seguís apostando por el triciclo o los ruedines, podéis leer la entrevista a Rafa Vidiella en Entremadres.

Este periodista madrileño es fundador y director de Ciclosfera, la primera revista española de ciclismo urbano, con una comunidad con más de 314.000 seguidores en Facebook. Además de experto en ciclismo, Vidiella es el papá: “No es una recomendación: es un hecho que los niños aprenden antes a mantener el equilibrio que a coordinar el pedaleo o, por supuesto, a tener fuerza suficiente en las piernas para impulsar una bicicleta a través de unos pedales. Las bicicletas de equilibrio son mucho más ligeras: son, simplemente, un cuadro, un manillar y dos ruedas. Esa ligereza y sencillez es buena para el niño, pero también para el padre: reduce el mantenimiento, pero sobre todo es más ligera y transportable que cualquier bicicleta con pedales”.

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En esta entrevista Rafael explica cuestiones como cuándo comenzar a usar una bici sin pedales o cómo elegirla (recordad: con los niñxs menos es más, cuánto más sencillo sea el modelo mejor; pero lo muy barato a la larga sale caro).

Otras ventajas

Además de todo lo expuesto, hay toda otra serie de aspectos que resultan ventajosos por otros motivos:

  • Son mucho más ligeras de peso, por lo que resultan cómodas, manejables y fáciles de transportar cuando se va al parque o se realiza un viaje.
  • Tienen un precio mucho más económico que puede ajustarse bien al bolsillo de cualquier familia.
  • Su mantenimiento es mínimo, ya que su estructura es mucho más sencilla.
  • Resultan especialmente divertidas y así se consigue que, desde temprana edad, lxs peques adquieran un hábito saludable como es montar en bicicleta.

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Cómo y cuándo escoger un modelo

Con la bici sin pedales todo son ventajas, pero si os animáis a regalarle una a vuestrx peque debéis fijaros previamente en ciertas características:

  • La edad del peque para la que está recomendada (a partir de 2 ó 3 años).
  • El material con el que está fabricada, que debe ser lo más resistente y seguro posible.
  • Su peso y dimensiones, que deben permitir que el/la pequeñx la pueda conducir sin problema ni dificultad.
  • Que cuente con unas ruedas lo suficientemente macizas para aportar estabilidad y seguridad en cualquier terreno (ya no solamente la van a usar en calles y asfalto, sino seguramente en parques, sobre suelos de arena, gravilla, etc.)

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Cuál es nuestro modelo y por qué nos gusta

La bici sin pedales de nuestro peque es la Bici Confort de Smoby que podéis encontrar en la tienda online de juguetes Nabumbu, con los que sabéis que colaboramos a menudo.

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La escogimos por encima de otros modelos porque nos gustaron mucho varias de sus características. En primer lugar tiene una excelente relación calidad/precio. Sus materiales son excelentes y cuesta menos de 55€ (aproximadamente la mitad que los modelos de moda). Además, ahora con el CÓDIGO JULIO10 tenéis hasta 10€ de descuento en toda la shop por una compra mínima de 19,95€ (hasta el 31 de este mes).

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En segundo lugar, es realmente muy ligera. No pesa nada (cosa que no siempre ocurre con todos los modelos), por lo que lxs peques pueden elevarla, manejarla, cogerla y llevarla solxs sin problema ninguno.

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También tiene 2 características únicas que nos parecieron especialmente útiles: posee una plataforma central para poder poner los pies que resulta especialmente cómoda cuando cobra impulso y el conductor se mantiene en equilibrio en movimiento.

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Y también una pata de cabra (que no os creáis que es frecuente en estos modelos), que resulta muy práctica para mantener la bici en pie una vez que el/la peque se ha bajado de ella. Esto nos ayuda a mantenerla en buen estado durante mucho más tiempo. 🙂

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Además, su sillín y manillar son graduables en altura.

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Lo que significa que es una bici evolutiva que se va adaptando al crecimiento y a las necesidades de lxs niñxs, que podrán utilizarla durante mucho tiempo. 🙂

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El sillín y la plataforma central para poner los pies tienen textura antideslizante para evitar resbalones y caídas.

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Y sus ruedas son todoterreno, gruesas, resistentes y duraderas.

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Por lo demás, no quisimos escoger un modelo con frenos en el manillar (sí, también los hay en este tipo de bici) por lo que os comentaba antes: cuánto más sencillo sea, tanto mejor. El objetivo es enseñarles a mantener el equilibrio. 

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No merece pena aumentar el presupuesto en un modelo con frenos porque lxs peques se quedan literalmente clavados.

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Es mucho mejor que aprendan a utilizar sus pies para frenar y no complicarles con actividades de motricidad fina, porque además su instinto inmediato es justo ese: frenar con los pies.

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En esta bici sin pedales los manguitos están bien diferenciados del resto del manillar y resultan perfectos para enseñarles a mantener la posición de las manos, lo que les permite agarrar correctamente el manillar y aumentar el control sobre la dirección del vehículo.

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Recomendaciones de seguridad

Nunca está de más ponerle al peque codilleras y rodilleras hasta que aprenda a manejar su bicicleta sin pedales. Sin embargo, debido a la ligereza y poca altura de estos modelos, lo único realmente imprescindible es el uso de un casco adecuado a la actividad y a la edad del niño.

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Escoger terrenos lisos y llanos alejados del tráfico de coches, así como espacios sin demasiada gente ni obstáculos y comenzar a enseñarles nociones de circulación y educación vial también son recomendaciones básicas a la hora de enseñar a lxs peques a montar en cualquier tipo de vehículo. 🙂

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Cuándo pasar a una bicicleta con pedales y sin ruedines

En el momento en que hayan adquirido seguridad en su bici sin pedales, es el momento de pasar a una bicicleta con pedales. Tan fácil como esto: observar a nuestrx hijx y seguir su evolución. 🙂

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Y en este caso, habiendo aprendido a mantener el equilibrio y la coordinación en la bici sin pedales, no será necesario usar ruedines. 😉

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