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Baby Led Weaning: mucho más que comer sólidos

El método BLW (Baby Led Weaning) o alimentación autorregulada por el bebé, consiste en alimentar al bebé combinando sólidos con la lactancia. Es un método de alimentación complementaria característica de la crianza con apego, muy extendido en Estados Unidos y que está teniendo una muy buena acogida en Europa. Consiste en que desde que se deje que el bebé coma él solo alimentos en estado sólido desde el mismo comienzo de la introducción de alimentos.

Según el BLW, de esta forma se establece una relación con la comida en los niños mucho más adecuada, ya que se permite al bebé conocer nuevos sabores, olores y texturas. Se enseña al bebé a elegir respetando sus decisiones y permitiendo al pequeño comer a su ritmo. Los padres, simplemente suministran la comida al bebé dejándole espacio y tiempo para que él mismo decida qué quiere comer, cuánto y en qué orden.

Además, se aprovecha y respeta el instinto y la tendencia natural de los niños a probar la misma comida ingieren los adultos, fomentando un buen hábito de consumo y una dieta equilibrada. Diego comenzó a comer pan con aceite en los desayunos a los 6 meses, justo porque veía que era lo que desayunaba su padre. Desde entonces, no hemos perdido nunca la ocasión de darle a probar un nuevo alimento sólido cuando él mismo nos señalaba su interés por él. Siempre que fuera sano y adecuado para él, claro.baby led weaning

La BLW es un método de alimentación que se ha puesto de moda, sí. Pero también está respaldado por múltiples estudios como éste de Reino Unido. Al respetar los ritmos de hambre y saciedad del bebé, se evita que coman más de lo que necesita. Y al ofrecerle alimentos sanos y variados, se enseña al bebé a comer equilibradamente.

¿Por qué es bueno el método BLW?
  • Fomenta una buena relación del bebé con la comida. Dejando al bebé “jugar” con las texturas y experimentar con los aromas y sabores, le estamos enseñando el placer de comer, evitando que asocie ideas y costumbres negativas a la comida.
  • Desarrolla los sentidos y la capacidad manual al conocer nuevas texturas, olores y sabores y manejar nuevas comidas, se desarrolla mucho más rápido la psicomotricidad fina y sus sentidos.
  • Se educa en la autosuficiencia. Al autorregularse solo, el bebé aprende a tener el control y a tomar decisiones.
  • Desarrollo de la propia personalidad. Al poder elegir por sí mismo, el niño pronto aprende a distinguir sus alimentos favoritos y a no depender de sus padres para alimentarse con ellos.
  • Mejora la comunicación y la comprensión entre padres e hijos. Ya que de esta manera, los padres aprenden a estar pendientes de las decisiones de su hijo, sin imponerle las propias.
  • Mejora la dieta de la familia. Si se permite al bebé comer del plato de los padres, éstos tendrán que adaptar su dieta a comidas sanas y nutritivas, buenas tanto para el bebé como para ellos mismos.
  • Se evita que los niños acepten sólo la dieta triturada. Un mal frecuente en muchos niños pequeños es, que al comenzar su alimentación con purés, después les cuesta muchísimo admitir y gestionar sólidos.

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Inconvenientes del BLW

Como cualquier otro método, tiene sus ventajas y sus inconvenientes. Al fin y al cabo, deben ser los padres los que decidan si compensa o no, como cualquier otro. Estos son los inconvenientes más importantes:

  • No apto para maniáticos de la limpieza. Al permitir que sea el bebé quien manipule la comida desde que es muy pequeño, manchará mucho con bastante probabilidad. Para evitar molestias, es mejor que este método se ponga en práctica en sitios de la casa fáciles de limpiar (mejor que se ensucien los azulejos de la cocina que la pared pintada del salón), con babero grande (y mejor con mangas) y muchas servilletas de papel y toallitas húmedas a mano. Al principio, el bebé jugará con la comida. A cambio de todo el lío, ¡la experiencia es de lo más divertida! Y siempre podéis poner un hule en el suelo bajo su trona para evitaros tener que limpiar el suelo.
  • Miedo al atragantamiento. Ofrecer al bebé alimentos sin triturar, en trozos grandes, dejando que los coma él solo y aprenda a masticarlos aún sin dientes causa temor a que el bebé se atragante en muchos padres. En realidad, resulta muy improbable que esto suceda, sobre todo con la obligatoria supervisión de los padres. De cualquier forma, se puede suavizar el método dejándolo todo en trocitos mínimos antes que sufrir innecesariamente. Eso sí, nunca manifiestes tensión ni ansiedad mientras tu bebé come. Ellos captan muy fácilmente los sentimientos de los padres y no es conveniente que relacione algo negativo con la comida.

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Cómo iniciar el BLW  con el bebé

Lo ideal es comenzar con este método antes del primer año, cuando el bebé está en plena fase de descubrimiento del mundo que le rodea. Eso sí: es importante que el peque ya se sostenga por sí mismo sentado correctamente, con la espalda recta y el cuello alto. Como la psicomotricidad tarda en desarrollarse, podemos ayudarle cuando tenga dificultades para coger algún alimento. En este caso, la manera correcta de hacerlo es ofrecérselo sin obligarle a que lo tome si no quiere.

En este vídeo, el pediatra Carlos González explica cómo se ha de iniciar la alimentación complementaria:

Al principio, el bebé cogerá porciones grandes de alimento y las roerá los bordes. Más adelante empezará a usar el índice y el pulgar como pinza para coger pedacitos más pequeños. El siguiente paso sería el tenedor, más sencillo de utilizar para ellos que la cuchara.

Sobre la comida que se debe ofrecer al bebé, se debe poner a su alcance comidas variadas, sanas y adecuadas a su edad. Desde los 6 meses son adecuados los cereales, la fruta, la verdura y la carne y el pescado cocidos.

Con el paso de los meses, se introducirán poco a poco nuevos alimentos y formas de cocinar hasta que acabe comiendo lo mismo que los demás. Esto suele suceder alrededor del primer año. Por supuesto, los alimentos deben seguir siendo siempre saludables para que el bebé se acostumbre a comer de forma sana y equilibrada, limitando en lo posible el azúcar y las grasas saturadas.

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¿y mi bebé estará bien alimentado?

¡Claro que sí! Tanto si escogéis los triturados como los alimentos sólidos, en esta etapa de su vida la leche materna (o, en su defecto, de fórmula) continúa siendo su principal fuente de nutrientes y deberá seguir consumiéndola a demanda. Todo lo demás, es alimentación complementaria. Depende de los padres el optar por un método u otro para administrársela.

2 comentarios en “Baby Led Weaning: mucho más que comer sólidos

  1. Eli dijo:

    Hola!
    Como inconveniente, yo también añadiría el factor “Presión social”, porque no siempre en el entorno es un método de introducción a la AC conocido 🙂 Es fundamental – y ahí Carlos González lo explica muy bien – no perder de vista que el alimento principal hasta el año es la leche (una toma aporta más calorías y nutrientes que un plato de verduras) para tener confianza en la capacidad del bebé de tomar decisiones acerca de “cuánto sólido debe comer”. Un abrazo! Eli
    http://www.blwideasyrecetas.blogspot.com

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